Manfaat sayur bayam bagi tubuh

Haai agan agan semuanya.. Bertemu lagi kita dalam sebuah artikel yaitu Manfaat sayur bayam bagi tubuh. Langsung saja kita bahas bersama sama. :D

Sayur bayam atau Amaranthus spp dalam bahasa latinnya adalah salah satu tumbuhan yang mudah kita jumpai dan sering dimanfaatkan untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain dimanfaatkan untuk sayur, bayam ternyata juga menyimpan kandungan yang baik untuk tubuh kita.

Manfaat Daun Bayam Adalah Sebagai Berikut :

Mencegah Penyakit Usus

Kandungan serat yang ada di dalam daun bayam ternyata bermanfaat untuk sitem pencernaan “khususnya dinding usus” Nah,, apa hubungnya dengan Kanker kandungan serat ini? kandungan serat dalam daun bayam akan mengangkat zat karsinogen yang menempel pada dinding usus, zat karsinogen ini sendiri adalah zat yang mengakibatkan penyakit kanker usus.

Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Kenapa bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung koroner? Hal ini dikarenakan sayur bayam terdapat kandungan inositol dan kolin. Kedua kandungan inilah yang nantinya bisa mencegah penyakit jantung koroner yang sewaktu waktu menyerang tubuh kita.

Menaikan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Kita

Dalam bayam yang banyak mengandung serat. Selain bermanfaat baik untuk mencegah kanker, ternyata kandungan serat ini juga berfungsi baik untuk membantu tubuh dalam mengatur metabolisme karbohidrat. Sehingga makanan yang masuk kedalam tubuh tidak serta merta hanya untuk menaikkan kadar gula darah saja namun juga bermanfaat ganda.

Bermanfaat Baik Untuk Kesehatan Mata

Adanya senyawa alami Lutein yang ada dalam bayam ternyata berguna untuk anda yang memiliki masalah kesehatan mata. Kandungan ini juga bisa mencegah mata anda dari serangan katarak serta degenerasi makula. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di AS, dengan mengkonsumsi bayam atau jenis sayur berwarna hijau tua lainya. Rutin seminggu berturut turut bisa menurunkan risiko degenerasi makula sampai 43%.

Dapat Membantu Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam bayam memang sudah tidak bisa diragukan lagi. Bahkan banyak para pakar kesehatan yang meyakini, bahwa kandungan zat besi bayam lebih banyak hingga 2 kali lipat ketimbang kandungan zat besi yang ada dalam sayur hijau lainnya.

Nah, itu dia manfaat daun bayam untuk kesehatan tubuh yang berguna untuk mengobati beberapa penyakit seperti yang tertulis diatas. Selamat mencobanya dirumah dan semoga bermanfaat buat agan agan semuanya.

Sekian artikel tentang manfaat sayur bayam bagi tubuh. Silahkan berkomentar dibawah gan, agar saya dapat lebih baik membangun artikel artikel yang lain.

Terima kasih. :D